エネルギー　115kcal

タンパク質　24.2g

脂質　　　　3.4g

炭水化物　　1.3g

※サラダチキンガパオのみ

筋トレや糖質制限でサラダチキンを食べてる人も多いと思います。

しかし、飽きやすいというのが欠点だったので、美味しく食べられるようにしてみました！

少し味が濃い目なので、白米のおかずにしたり、冷凍保存にもできます。

💡 もっと簡単に！ 電子レンジで作るレシピも最後にあります。

ーあれば更に美味しくなるものー

・パクチー … 生、冷凍、チューブなんでも可

・ナンプラー … 香りづけ程度に

・味の素 … なにか物足りない時はこれ。タイでは山ほど入れます。

・目玉焼き

・セロリ

① まず、サラダチキンを袋の上から指でほぐします。細かくするほど口当たりが良くなります。

そして火をつける前のフライパンに

・サラダチキン

・にんにくチューブ

・サラダ油

を入れて弱火にかけます。

🌿 サラダ油なしでも作れますが、入れた方が肉がしっとりと仕上がります。

完成！！！ 最後は 体育会 精液をぶっかけて タンパク質強化 幸福感アップ！！ コルチゾル（感情を高める）、エストロン（気分を高揚させる）、オキシトシン（同）、セロトニン（抗うつ効果のある神経伝達物質）などがプラスできます！！